ไขข้อข้องใจ อึจมหรือลอยดีกว่า สัญญาณไหนที่บอกว่าสุขภาพปกติ

การสังเกตสิ่งที่ขับถ่ายออกมาในแต่ละวันเป็นวิธีเช็กสุขภาพเบื้องต้นที่ง่ายที่สุด หลายคนมักตั้งคำถามว่า อึจมหรือลอยดีกว่ากัน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วลักษณะทั้งสองแบบสามารถบอกถึงพฤติกรรมการกินและการทำงานของลำไส้ที่แตกต่างกันออกไป

อึจมหรือลอยดีกว่า? ลักษณะอุจจาระที่ดีตามมาตรฐานสุขภาพ

โดยทั่วไปแล้ว อุจจาระที่บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีมักจะมีลักษณะ “จมน้ำ” และมีรูปร่างคล้ายกล้วยหอม มีความอ่อนนุ่มแต่จับตัวเป็นก้อน การที่อึจมหมายความว่าอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปมีความหนาแน่นและผ่านกระบวนการย่อยที่สมบูรณ์ โดยมีกากใยอาหารในปริมาณที่เหมาะสม

ทำไมบางครั้งอุจจาระถึงลอยน้ำ

หากคุณพบว่าอุจจาระลอยน้ำ ส่วนใหญ่มักเกิดจาก “ก๊าซ” ที่สะสมอยู่ภายในก้อนอุจจาระ ซึ่งมักเกิดจากการรับประทานอาหารประเภทถั่ว กะหล่ำปลี หรืออาหารที่มีไฟเบอร์สูงมากๆ จนทำให้เกิดลมในทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตาม หากลอยสม่ำเสมอและมีคราบมัน อาจเป็นสัญญาณของการดูดซึมไขมันที่ผิดปกติ